Benefícios do mel
Propriedades nutricionais do mel
Sem dúvida, o benefício de mel está directamente relacionado com o efeito dos componentes nutricionais sobre o corpo. Neste artigo, você vai encontrar informações nutricionais do mel, ou seja, os princípios nutricionais que fazem parte da sua composição, responsáveis por suas propriedades.
Os benefícios do mel para a saúde, tem atraído um grande número de fãs, tanto que muitos começaram a usar na sua dieta diária, mudando o açúcar.
No entanto, embora seja atribuído às propriedades nutricionais do mel, um monte de benefícios para o corpo, nem sempre são ditos os componentes nutricionais que são responsáveis por essas virtudes.
Além disso, embora, em geral, o mel pode ser muito bom para a saúde, em algumas circunstâncias, tais como diabetes e obesidade, não é bom para o consumo excessivo.
Você também precisa ter cuidado no uso de mel, se tem níveis altos de colesterol ou triglicéridos, porque como outros açúcares, promove a formação de gordura.
Em vez disso, ele é ótimo para tratamentos de beleza na pele, daí que é um componente comum de máscaras e outros truques caseiros e naturais para a pele e para o cabelo.
Composição do mel:
Componente | Cada 100 gramas de miel |
---|---|
Consumo energético | 302 kcal |
Proteínas | 0.38 gramas |
Carboidratos | 75.1 gramas |
Fibra | 0 gramas |
Lípidios | 0 gramas |
Colesterol | 0 mg |
Vitamina B1 | 0.003 mg. |
Vitamina B2 | 0.05 mg |
Vitamina B6 | 0.16 mg |
Vitamina C | 2.4 mg |
Cálcio | 5.9 mg |
Sódio | 2.4 mg |
Ácido fólico | 5 µg |
Iodo | 0.5 µg. |
Potassio | 45 mg |
Fósforo | 4.9 mg |
Esta composição seria responsável pelas propriedades nutricionais eos maravilhosos poderes curativos do mel.
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