Quais são os efeitos colaterais do chá vermelho
Chá vermelho: nem tudo o que reluz é ouro
Embora o chá vermelho tenha benefícios, também é verdade que nem tudo o que reluz é ouro. O chá vermelho também tem efeitos colaterais adversos que você deve saber, antes de beber, para não comprometer a sua saúde.
O chá vermelho compartilha com os outros chás não só propriedades, mas também efeitos secundários e contraindicações.
Beber mais de cinco xícaras por dia deste chá pode te trazer algum efeito adverso, sobretudo pela cafeína que possui na sua composição.
Estes efeitos secundários podem variar de leves a graves e incluem dor de cabeça , nervosismo, problemas para conciliar o sono, vômitos, diarreia, irritabilidade, ritmo cardíaco irregular, tremores, ardor no estômago, enjoos, zumbidos nos ouvidos, convulsões e confusão.
Especialmente, você deve prestar atenção:
- Na gravidez: Se você está grávida, consuma-o com moderação. Embora uma xícara de chá vermelho por dia não seja prejudicial, não convém abusar do seu consumo durante a gravidez.
O motivo é que por seu conteúdo de teína, pode causar efeitos adversos tanto sobre o bebê em formação, como sobre o curso da gestação. O excesso de cafeína pode causar aborto involuntário, nascimento prematuro e que a criança nasça com baixo peso.
Você também deve ser precavida se está no período de lactância, a cafeína passa para o leite materno, razão pela qual as mães lactantes devem vigiar de perto o consumo de cafeína para garantir que o seu consumo seja mínimo.
Pode causar transtornos no sono, irritabilidade e aumento da atividade intestinal ao seu bebê.
- O consumo de chá vermelho em crianças também deve ser moderado, uma xícara por dia. Parece ser certo para as crianças nas quantidades que normalmente se encontra nos alimentos e bebidas.
- Está totalmente contraindicado se você tem hipertensão: pela mesma razão, o chá vermelho está contraindicado no caso de que você seja hipertenso, já que os alcaloides que contém tendem a elevar a tensão arterial. Nesse caso, você pode substituí-lo pelo Rooibos ou chá vermelho africano.
- Atenção com a osteoporose: por último, o chá vermelho consumido em excesso pode interferir na absorção de cálcio, causando osteoporose. A cafeína no chá vermelho pode aumentar a quantidade de cálcio que se elimina na urina. Se você tem osteoporose ou baixa densidade óssea, a cafeína deve ser limitada a menos de 300 miligramas por dia (aproximadamente de 2 a 3 xícaras de chá). Também os taninos contribuem para eliminar cálcio.
- Se você é uma pessoa que sofre de problemas coronários, a cafeína presente no chá pu-erh pode te causar batidas irregulares, aumento na frequência destas e taquicardias. Utilize o chá vermelho com precaução se tiver problemas cardíacos.
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